Возвращение в рабочий режим

Возвращение в рабочий режимВыходные, праздники и отпуск ждут не только подчиненные, но и руководитель. Это самое лучшее прекрасное время, чтобы расслабиться, пообщаться с друзьями и родными, укрепить отношения между домочадцами.

К сожалению, время отпуска не бывает бесконечным и наступит время, когда нам приходится возвращаться на работу. Возвращение к работе после длительного и плодотворного отдыха никогда не бывает легким, поэтому необходимо правильно настроиться на работу после праздников или отпуска, для того, чтобы переход от отдыха к работе был менее болезненным.

Возвращение к работе бывает достаточно сложным и нередко приводит к стрессам и даже депрессиям. Вид стресса, который может появиться после приятного и расслабляющего отдыха — достаточно распространен. Избавление от этого вида стресса требует усилий, а иногда даже и обращения за помощью к специалистам-психологам.

По данным исследований, более 65% работников при возвращении на работу из отпуска испытывают интенсивный стресс. Особенно важно поддержать работника в первые три дня после отпуска. Грамотный руководитель не будет давать сотруднику, недавно вышедшему на работу, серьезные и сложные задания. Уровень ощущения стресса в первую неделю после возвращения к работе близок к состоянию хронического заболевания.

Наиболее характерные признаки усталости после отдыха — быстрая утомляемость, мышечная боль, беспокойство, нарушение восприятия, гнев, раздражительность. Бороться с таким стрессом достаточно просто — дайте сотруднику постепенно возвращаться к рабочему графику, заставляйте сотрудника выполнять простые физические упражнения, устраивайте отдых. 

22 комментария